fredag 28 september 2012

Sovmorgon

Klockan skrek i mitt öra kl. 05:00 "-DAGS ATT VAKNA"  orkade inte käfta emot, så jag skuttade raskt upp ur sängen. Där någonstans på vägen upp tog energin slut. Men jag lyckades ändå att rodda ihop dagens träningsoutfit och även ha sinnesnärvaro nog att packa civila kläder att ha på jobbet. Ställde ryggsäcken med kläderna direkt innanför dörren och gav mig ut för att cykla en morgonsväng. Det brukar vara rätt mysigt, det var det även idag. Men hjärnan vaknade lixom aldrig till och inte benen heller, vilket gjorde att jag mest bara lallade fram längs vägkanten och tyckte livet var rätt behagligt. Det regnade mest hela tiden för att verkligen förankra känslan av att det faktiskt har blivit höst. Körde en sväng ut mot Arlanda och sen hem, väl hemma jag plockade upp väskan med ombytet och gav mig iväg igen. På jobbet tog jag emot kollegornas gliringar om dåligt väder och tog en snabb dusch innan jag satte mig vid datorn och kände mig rätt nöjjd.

måndag 24 september 2012

Stor och liten

Eftersom jag tydligen odlar en liten förkylning i halsen blev det inte mycket aktivitet i helgen. Fick roa mig med att nörda loss lite i min biograf, fyndade ett par begagnade surroundburkar till ett rätt billligt pris.

Definitive Technology BPX vs mina gamla Mosscade 526 i vår vackra tvättstuga

Börjar bli riktigt schysst ljud  i grottan, lite synd att allt skall rivas och flyttas till ett annat rum. Men i förlängningen så kommer det att bli till det bättre på alla sätt. Längtar faktiskt lite till att det bygget skall dra igång.

torsdag 20 september 2012

No get

Ingen get på gårdagens lunchjogg, ingen get på dagens lunchjogg heller. Men idag bjöds det på prima sällskap i form av Ville. Tack för sällskapet. Jag loggade lite mer än en mil, det känns i kroppen. Är fortfarande inte anpassad till det här med löpning. Men det kommer väl med tiden...

tisdag 18 september 2012

Pendla utan stil

Avståndet till kontoret motiverar inte riktigt ett ombyte när man faktiskt väljer kortaste vägen. Eftersom jag tänkte springa en sväng på lunchen idag så blev det cykeltransport av den enklare sorten. För att kompletera bilden av Svennebanan så fick låset hänga och slamra på styret. Lite lätt fuktig på ryggen undvek jag Stockholms Stads gooidebag för cyklister, låste fast cykeln och klev in på kontoret.

Cykelpendling

Uppdraget i Tyresö tog slut, och jag är åter på kontoret igen. Lika bra att komma igång och cykelpendla.
Sagt och gjort, lastade in dottern i cykelkärran något hon tydligen gillar. Det var skratt och stojj hela vägen till dagis. Bra start! Vände hem och bytte till finräsern.
Körde en kort liten extra sväng i hopp om att återta ett förlorat Strava KOM som ligger på min fd. väg till jobbet. Gick rätt okej, hade det inte vart för 2 bilar hade jag nog tagit tillbaka den, men vi får aldrig veta.
En annan gång...

söndag 16 september 2012

Idag skulle båten upp

Båten skulle upp idag, en ypperlig anledning att sätta familjen i bilen och själv cykla ut till Kapellskär. Sagt och gjort. Kalasdag om än lite blåsig. Benen var iaf svårt sugna på att komma ut och trampa efter typ 3 veckors frånvaro från asfalten.




Verkar som någon redan tagit upp båten?
Svår hunger dämpas med enkel mat, varför krångla?
I'm on a boat!

fredag 14 september 2012

Ikväll blir det vin!

Regn, blåst, rusk och allmän höstkänsla ute idag. Planen var att ge mig ut i spåret och jogga lite på lunchen. Kroppen gnällde mest: "-Men det regnar ju, måste vi. Kan vi inte äta hamburgare istället?"
Trots det fick jag ut mig själv på en runda trots allt, hittade tillochmed det där goa flytet. Även om det inte blev någon direkt fart att tala om på dagens 7,5km.

Nu känner jag mig klar på jobbet, längtar hem till familenj och krypa upp i soffan med ett glas vin.

onsdag 12 september 2012

VAB

Lilla E. ägnade natten åt att hosta och snörvla. Det var med andra ord inte läge att skicka iväg henne till dagmamman. Lotten att stanna hemma föll på mig, vilket passade rätt ok med min jobbsituation.

När E. däckade framför Lilla spöket Laban smet jag ut i garaget och unnade mig själv en straff-20:a.
Det hela toppades sedan med en omgång skivstång. Benen känns nu som det där glasspaketet man tagit in och ur frysen ett par ggr för mycket och sedan glömt i solen. Wunderbar!


Eftersom dottern inte är döende skall vi nu åka och titta på djur och äta pannkakor, allt enligt hennes önskningar.

tisdag 11 september 2012

Dubbelget

Dagens lunchjogg förflöt utan större anmärkning, herr Get hade idag sällskap av en annan get.
Ryktet om min lunchrunda lockar till sig publik helt klart.

måndag 10 september 2012

Lunchjogg

Helgen försvann i byggnationen av kuvösen, på torsdag levereras taket. Jag hoppas ha nåt att läggga det på inom överskådlig tid.

Idag var jag ute på lunchen och jobbade lite lugnt, 7,5km i behaglig fart. Kändes faktiskt bra.
Vädret var kanon, och benen kändes rätt friska. Inte blev det sämre när jag blev ivrigt påhejjad av herr Get.

Bää på dig med du fina get!

fredag 7 september 2012

Värsta ångesten!

Nattade lilla Ebba och rev sedan av ett kort men ack så mysigt pass i garaget. Kändes riktigt bra att döva den värsta ångesten över att inte tränat på nästan 2 veckor.

Nu skall jag nörda mig med lite hifi och dricka en kopp te, nåt vin är jag inte tyvärr inte värd idag.

torsdag 6 september 2012

Pepp för hösten!


Snart är det kallt och mörkt ute. Men inne i garaget är det alltid mysigt. Passade på att geMonarken lite kärlek så den är redo för umgänge nu när vi går mot höst.

Styrlindan har väl känts frächare, så den fick bytas ut:




1,5kg styrstam för den där extra känslan av flärd:


Nu jävlar är det rustat och klart, fick bli ett 'nytt' styre jag hade liggandes, borde nog haft ett i kolfiber för att få den där rätta proffskänslan?

Den där styrlindan blev så vacker att jag funderar på samma färgsättning till Tarmacen.

onsdag 5 september 2012

Tebax från de döda

Nu har det gått mer än en vecka sen jag fick besöka Danderyds akutmottagning. Åkte in akut med skyhög feber och extrem smärta när jag andades. Efter ett par timmar med prover, röntgen +ANNAT fanns inget fel annat än virus. Så jag var väl hypokondrisk som inte kunde ta mig hem för egen maskin från tåget, 99åriga gubbar hade tagit sig fram snabbare och graciösare än vad jag gjorde till fots.... På sjukhuset sög jag i mig en liter svinkallt dropp, riktigt spöklik känsla att få i sig vätska som var 20grader kallare än min febertemp genom blodomloppet. Fick en del smärtstillande via spruta och tabletter och order att knapra alvedon och Voltaren till febern var under kontroll. Hade väldigt ont ett par dagar och duktig feber i 6 dagar.
Nu börjar jag känna mig redo att fundera på att träna igen, känner mig ordentligt rastlös och uppsvälld. Skall  hålla mig med träningen tills på fredag hade jag tänkt, imorrn är det kräftskiva med jobbet, så då blir det inget vettigt gjort.

Slurp sa det! Sen fixade jag baksug och blodet kröp tillbaka mot påsen....
 
 
 

Min normala vilopuls ligger på halva det där, och detta är när jag blir utskriven...