onsdag 30 maj 2012

Morgontur

Klockan kved kl 05:30 imorse, precis enligt plan. Jag gled osmidigt ur sängen och kokade ihop mitt frukost te. Sedan var de på med cykeluniformen, leta rätt på lite pryttlar och sätta sig och trampa. Det var inte direkt någon värme ute, men solen sken och det blåste som vanligt rätt friskt.  Hursom en fin morgon. Tog siktet på Väsby för att därifrån leta mig ut på bekanta vägar mot Kårsta. Det flöt på helt okej, inte nån raketfart men det var inte planen heller. Hoppades på att skrapa ihop 10mil innan jobbet skulle börja. Vilket jag lyckades med och hade tillochmed 10minuter tillgodo så jag unnade mig ett par varvs nerramp runt kvarteret. 10,5mil blev det, kanonstart på dagen.

Gult på fälten

Stängt?!
F-n vad bra den går!

måndag 28 maj 2012

Lördagens kalasrunda

Jag hoppas detta blir till en tradition det här med cykling å grillning när jag fyller år.
I lördags var det dags, cykla runt sparren som vi 'alltid' gjort (iaf de senaste 2 åren).
Klev upp rätt tidigt och skulle städa, handla, gå på bolaget och allt det där som skall fixas innan man tydligen kan släppa gäster över dörren. Hann med det som skulle, missade bara att mata mig själv.
3 cheeseburgare och en cola panikköptes, colan glömdes kvar på McD.....

Det blev jag, Richard, Calle, Skogling och Tille som tillsamman tog sikte mot Rimbo. Solen började titta fram och vinden blåste oss fint i ansiktet men det rullade på i rätt bra takt. Richard satt lite märkligt på sin nya Canyon och hade problem med domningar. Men vid vändningen när vi fick vinden i ryggen så verkade det inte bekymra honom längre. Någonstans vid Brottby började min energi att tryta och började tappa rullen på Calle. Det var bara att inse att jag var tom och bita ihop de sista 2milen.
Väl hemma var det bara att krypa ner i bubbelpoolen och öppna första ölen.

Tack alla för en kanondag :)

Tempomåndag

2x20min på tempohojjen sved fint ikväll. Går inte så fort som det borde, benen är inte riktigt vana (iaf så skyller jag på det).


söndag 27 maj 2012

Slut på gissandet..

...en fungerande våg med lite features, lagom till strandsäsongen börjar.
Värdena kommer jag hålla för mig själv ;)


onsdag 16 maj 2012

Cykling på riktigt

För tillfället sker den mesta av min cykling och 'träning' till och från jobbet, mycket annan tid bjuds inte om jag skall hinna med familj och ha någon form av tid för liv. Mina morgonrundor innan jobbet har inte riktigt kommit igång ännu, men det börjar bli såpass behagligt ute att det nog är dags att ta tag i dem.

Idag vabbades det så det fanns det faktiskt tid över för att 'bara' cykla. Hade förhoppningar om en mysig snackrunda och hade annonserat på nätet efter sällskap. Men ingen nappade, kanske borde jag provat annonsera med bild? Fick bli en snackrunda med mig själv, inget fel med det iofs. Jag är rätt okej sällskap om jag får säga det själv. Tråkigt nog kom verkligheten emellan och jag kom inte iväg riktig enligt tidsplanen så jag valde att korta ner rundan lite. Men det var riktigt najs att komma ut å snurra lite.


... och för de som undar; dagens mentala soundtrack vart The Clash - Lost in the supermarket.

måndag 14 maj 2012

Luftad tempomage

Har inte hunnit logga någon mer tid på tempohojjen än till och från jobbet en enda gång. Så jag sitter fortfarande som en kratta på cyeln även om det igår faktiskt började arta sig. har hissat upp styret någon cm. Skall nog vinkla upp styrstammen så jag kommer några till mm upp, så slipper jag toucha knäna i bröstkorgen. Sadeln skall nog bak någon cm den med och eventuellt upp. Vet inte om det är sittställningen som gör att det känns som jag sitter för lågt med sadeln. Skall ut senare i veckan och labba vidare.

Loggade 2 x 20min, med vinden i ryggen gick det löjligt fort utan större obehagskänsla. Efter vändning kom vinden i ansiktet och nu fick jag slita mig blå för att hålla hyffsad fart, men det pinnade på rätt bra med tanke på hur mycket det faktiskt blåste. Sista minutrarna var benen så fulla med syra att jag nästan ville kräkas - härlig känsla!

måndag 7 maj 2012

Slut....

Idag tog vikterna slut i hemmet, alla vikter låg på stången under dagens styrkepass. Tolkar det som det är läge att läga ner styrketräningen för säsongen ;) Eller inte, men jag kommer dra ner på mängden styrka framöver. Nu hägrar sommar och fina rundor, då vill jag inte ha ben som känns som överkörda grävlingar. Så mer cykla och mindre träna är min tanke en tid. Får se om jag lyckas avstå från styrkemyset.

onsdag 2 maj 2012

Rocket Man

Ibland utan att jag kan förklara varför så inträffar det. Det är otroligt när det sker och är nog i mångt och mycket anledningen till att jag gillar cykling så mycket. Vad är det jag jiddrar om då? Jo, jag tänker på den där känslan som ibland infinner sig av att man uppslukas totalt i nuet på cykeln, man hittar flytet, rytmen, flowet, feng shui kalla det vad du vill. Känslan av att skaka av sig vardagens funderingar och bara uppleva dig, cykeln och vägen. Du funderar inte på vart du är på väg, inte på vart du befinner dig. Du bara är och njuter... ibland dyker det upp någon låt som 'spelar' lite på repeat någonstans i mitt bakhuvud. I lördags och imorse så uppenbarade sig Elton John - Rocket Man som soundtracket från ingenstans. Jag tackar och bockar för det, ibland har det hänt att det vart en Lady gaga låt och det är ju lite skämmigt....